Vous êtes l'as de trèfle qui pique le cœur de l'agenda de votre exécutif, mais attention à ne pas vous transformer en valet de carreau courant après son souffle. Alors, comment jongler entre efficacité et bien-être sans se perdre dans l'abîme du surmenage ? C'est la valse des rituels salvateurs que nous allons orchestrer ensemble.
Rituel n°1 : La Pause Méditative, pour rester Zen dans la tempête
'La tranquillité en pleine tempête', c'est le mantra qui devrait résonner dans les couloirs des pouvoirs. Entre deux rendez-vous, octroyez-vous ces cinq minutes de respiration profonde, dont les vertus ne sont plus à prouver pour maintenir le cap dans l'œil du cyclone.
Rituel n°2 : La Liste de Gratitude, car même un Post-it positif peut dorer un lundi pluvieux
Listez trois choses qui vous ont réjoui le cœur, la veille. Cela peut être le sourire de votre CEO ou le croissant encore tiède que vous vous êtes offert. 'Quand on chasse les nuages, on invite le soleil', n'est-ce pas?
Rituel n°3 : Le Ballet des Priorités, car danser sur le rythme des urgences nécessite une chorégraphie maîtrisée
Hiérarchisez vos tâches avec la grâce d'un(e) ballerine étoile. Vous verrez, classer, c'est déjà avancer.
Rituel n°4 : Le Goûter d’Antan, parce qu'après tout, même un(e) Executive assistant a droit à son quatre-heures!
Une pomme ou un carré de chocolat noir, et voilà que votre énergie se métamorphose tel un super-héros prêt à sauver sa boite mail. 'Faites de l'ordinaire un super-pouvoir.'
Rituel n°5 : Le Stretching de l'Olympe, pour un corps souple dans un job flexible
Il n'est pas question de transformer votre bureau en salle de sport, mais une petite étireline ne fait jamais de mal, surtout après avoir été le champion olympique du clavier toute la journée.
En somme, chers amis de l'exécutif, les rituels sont les notes de musique qui compose la mélodie du quotidien. Ils sont le sel de la vie professionnelle qui, s'ils sont savamment dosés, subliment chaque jour passé. Exactement comme le chocolat dans un cookie, vous n'êtes pas d'accord ?
